O primeiro passo de sua alimentação e incentivo de uma saúde melhor

Os alimentos são os combustíveis do organismo, tem uma fonte de energia e de nutrientes para que o corpo funcione adequadamente. Refletir sobre a importância dos alimentos e como eles influenciam em nossa vida são bastante importantes, principalmente para quem estar começando ou quer começar uma educação alimentar, não só para quem quer emagrecer vamos ajudar também a incentivar você ai atrás da tela do computador, ter uma saúde melhor.

Para adotar hábitos saudáveis e conhecer as propriedades dos alimentos são as ferramentas indispensáveis para conduzir com sucesso de sua saúde, para saber mais o que são vitaminas, carboidratos, minerais e fibras.

1.       Organizar cada alimento e seus nutrientes;

2.       Usar a criatividade em pratos no almoço e na janta é bastante apetitoso;

3.       Sucos feitos de frutas e legumes;

4.       Prática de exercício físico ira ajudar bastante na sua alimentação e no seu organismo.

Com essa pirâmide você fica por dentro de cada alimento e de seus nutrientes, quantas vezes ao dia você poderá consumir, e uma das pirâmides mais conhecida em todo mundo, mais poucas sabem como usa-las, nessa imagem fala de tudo um pouco, espero ter ajudado, até a próxima semana!